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下面附上一則新聞讓大家了解時事
撞到路邊停放車…三寶婦拿濕紙巾擦鈑金嗆：刮到車而已啊
桃園市一名女駕駛日前晚間要開車離開時，不慎擦撞停放在路邊的車輛，疑似想趁機逃逸；有民眾見狀立刻追上去告知「A到車了」，沒想到婦人一聽竟然惱羞成怒，反嗆「刮到車後而已啊！關你屁事」。接著拿出濕紙巾猛擦拭鈑金，誇張行徑讓人看傻眼。
女網友在臉書社團「爆料公社」發文提到，3日晚間9點多在桃園中正路上，當時一名婦人開車準備離開時，擦撞到前方車輛，當時她和老公看到之後，立刻追上前找對方理論。
雙方就在大馬路上爭執不下，不料肇事夫妻竟然惱羞成怒，不斷地持續跳針大喊「關你屁事！」接下來婦人竟然拿出濕紙巾，竟朝著車輛鈑金刮傷的地方不斷猛擦，甚至還不耐煩地說「刮到車後而已啊！」事後女網友和丈夫見狀，立刻報警處理。
其他網友看到這段經歷後，紛紛直呼「三寶永遠覺得自己沒錯」、「這樣擦刮傷就會不見，那還要修車廠幹嘛？」、「這樣擦漆都花了」；還有人更諷刺「你乾脆拿燙傷藥膏敷上去好了，傷口會好比較快？」也有網友無奈地說，「停在停車格內都會被撞，三寶果然是世界上最恐怖的生物」，但立刻有網友神回覆「更可怕的是，三寶竟然覺得濕紙巾可以擦掉鈑金傷痕！」
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補充高蛋白養肌肉 須兼攝醣類食物
許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線，在運動或是重量訓練後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸來增加肌肉量，但完美的身型單靠高蛋白就能達成嗎？衛福部南投醫院營養師表示，蛋白質雖是構成肌肉主要的原料，但只補充高蛋白質而不攝取醣類食物，反而會使運動功效減半。
南投醫院黃淑敏營養師解釋在運動期間，消耗較多的能量其實是醣類，蛋白質僅提供少量的能量，當醣類所提供的能量不足時，才會仰賴較多的蛋白質做為能量來源。而蛋白質是構成肌肉主要的原料，在長時間高強度的運動期間，人體肌肉組織中的蛋白質分解也會隨之增加，所以此時如果由飲食中提供足夠且完整的蛋白質，可以有效的促進肌肉生長。
黃淑敏營養師表示，蛋白質進入人體必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收，胺基酸多半是由肝臟代謝，但是支鏈型胺基酸是在肌肉中代謝，也因為這種特性，在長時間的耐力型運動時，當身體的醣類消耗殆盡，便開始消耗脂肪、蛋白質。而支鏈形胺基酸所提供的能量比率也會增高，可以避免大量運動時肌肉被分解。
而另一種民眾最喜愛補充的乳清蛋白，比酪蛋白容易消化吸收，可以很快速進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，就可以生成更多的肌肉組織；牛奶中主要的蛋白質為20%乳清蛋白及80%酪蛋白。
黃淑敏營養師指出，充足的醣類可以避免身體消耗蛋白質，讓蛋白質保留在體內不被消耗而更能合成肌肉組織。所以正確的運動飲食方式，應該是足夠醣類食物，適量的脂肪及蛋白質。
最重要的是，不能光只補充高蛋白。醣類及蛋白質食物可以刺激胰島素分泌，因此，運動後如果能同時補充醣類及蛋白質，也會促進蛋白質合成及肝醣儲存。
如果只有補充高蛋白質食物，而不攝取醣類食物，則可能使肝醣儲存減少，更有可能因為高蛋白食物相對油脂及熱量偏高，而使體脂肪增加，便會使運動功效減半。
營養師建議，當民眾想要健身運動時，最好能謹慎選擇適合自己的產品，並接受專業醫師及營養師的評估後再使用。
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